آیا نوشیدن آب به سرماخوردگی کمک می کند؟
وقتی سرما خوردید ، باید آب بیشتری بنوشید ، درست است؟
بیشتر مردم در طول سرماخوردگی آب بیشتری می نوشند و سرماخوردگی سریعتر می شود ، اما برخی از مردم می گویند نوشیدن آب زیادی در حین سرماخوردگی می تواند باعث مسمومیت با آب شود.
کدام عبارت صحیح است؟
اگر علائم سرماخوردگی خفیف باشد ، نیازی به درمان نیست. فقط کافی است استراحت کرده و آب را به طور مناسب بنوشید یا بیشتر از حد معمول آب بنوشید.
هنگامی که سرماخوردگی دارید ، ممکن است تب ، تعریق ، تنگی نفس و سایر علائم متابولیسم شتاب را تجربه کنید. برای پر کردن آب بدن می توانید آب بیشتری بنوشید. این نشانه تشنگی است. نوشیدن آب بیشتر باعث تعریق و ادرار می شود و به تنظیم دمای بدن کمک می کند.
هنگامی که یک سرماخوردگی یا سرماخوردگی به ذات الریه تبدیل می شود ، بدن مقدار زیادی از ماده نگهدارنده آب - هورمون ضد ادویه را آزاد می کند. اگر در این زمان آب زیادی بنوشید ، باعث ایجاد آب بدن می شود و در نتیجه هیپوناترمیا ، ضعف خستگی و گاه تشنج ایجاد می شود.
هنگامی که سرماخوردگی دارید ، باید روش های ایمن و مفید برای نوشیدن آب را نیز انتخاب کنید. چندین لیوان بزرگ آب را یکباره یا در مدت زمان کوتاهی ننوشید ، و بعد از آن چند ساعت بنوشید. شما باید انتخاب کنید که مقادیر کمی آب را به طور متناوب بنوشید.
سرماخوردگی ، آنفلوانزا ، covid -19
آیا با مصرف دارو سرماخوردگی بهتر می شود؟ آیا با نوشیدن آب بیشتر سرماخوردگی بهتر می شود؟ هنوز سوء تفاهم های زیادی در مورد سرماخوردگی وجود دارد. سرماخوردگی ، آنفولانزا و covid {{0} بسیار متفاوت هستند. علائم مختلف با نوشیدن آب قابل حل نیست.
اول از همه ، "آنفلوانزا" و "سرماخوردگی" یکسان نیستند ، با این اسم فریب نخورید.
آنفلوانزا بسیار خطرناک تر از سرماخوردگی است. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی ، حدود 290 ، {1}} تا 650 ، {3}} افراد هر سال به دلیل عوارض ناشی از آنفلوانزا "دور می شوند".
اما سرماخوردگی ، آنفلوانزا و Covid {0}} علائم مشابهی دارند. چگونه می توانیم آنها را متمایز کنیم؟
اول از همه -
هنگامی که علائمی مانند تب بالا (دمای بدن بیش از 38.5 درجه) ، اسهال ، سفتی قفسه سینه و غیره دارید ، لطفا دریغ نکنید ، نگران نباشید "آیا آنفلوانزا است یا تاج جدید" ، بهتر است یک مشاهده کنید دکتر بلافاصله!
تفاوت بین سرماخوردگی ، آنفلوانزا و Covid -19
| نشان | سرماخوردگی | آنفولانزا | covid -19 |
| پاتوژن ها | رینو ویروس و دیگری | ویروس آنفلوانزا | SARS-COV {1}} |
| گلو درد ، سرفه ، آبریزش بینی | عمدتا این علامت | شما ممکن است این علامت را داشته باشید | شما ممکن است این علامت را داشته باشید |
| خستگی ، کمبود انرژی ، از دست دادن اشتها | به طور کلی اثر معنی داری وجود ندارد | این علائم واضح است | این علائم رخ خواهد داد |
| تب | بدون تب یا تب کم | تب ممکن است به 38.5 درجه یا بالاتر برسد | تب ممکن است به 38.5 درجه یا بالاتر برسد |
| سفتی قفسه سینه ، اسهال ، از بین رفتن بو و طعم | اساساً نه | ناچیز | مشترک |
| مدت زمان چرخه | علائم به تدریج ظاهر می شود و معمولاً حدود یک هفته به طول می انجامد | دمای بدن ممکن است طی یک یا دو روز بالاتر از 38.5 درجه افزایش یابد. | وضعیت بیماران شدید به تدریج بدتر می شود ، با تب ، سرفه و خستگی در هفته اول ، و سپس تنگی نفس به ذات الریه تبدیل می شود |
| سطح خطر | این می تواند به تنهایی بهبود یابد و به طور کلی خطرناک نیست. | این می تواند خود را بهبود بخشد ، اما ممکن است عوارض مانند پنومونی رخ دهد. | موارد بدون علامت و خفیف در حدود هفته {0}} بهبود می یابد ، اما موارد شدید ممکن است منجر به مرگ شود |
بعضی از افراد هنگام سرماخوردگی نمی توانند آب بیشتری بنوشند
این عقل سلیم است که بعد از سرماخوردگی ، آب بیشتری بنوشید و بیشتر استراحت کنید. این چه مشکلی دارد؟
در واقع ، برای افراد عادی ، چه سرماخوردگی و چه آنفلوانزا ، وقتی علائم خفیف است ، نوشیدن آب بیشتر می تواند به شما کمک کند بیشتر عرق کنید ، بیشتر ادرار کنید ، متابولیسم را سرعت بخشید و به تنظیم دمای بدن کمک کنید.
اما هنگامی که آنفلوانزا به ذات الریه شدید تبدیل شود ، بدن ممکن است مقدار زیادی از یک ماده نگهدارنده آب - هورمون ضد دیورتیک را به طور غیر طبیعی آزاد کند. نوشیدن آب زیاد در این زمان باعث ایجاد هیپوناترمیا خواهد شد که ممکن است تهدید کننده زندگی باشد.
همچنین باید به نحوه نوشیدن آب توجه کنید. آب را به مقدار کمی و چندین بار دوباره پر کنید. چندین فنجان بزرگ را یک بار ننوشید و سپس چند ساعت آب ننوشید.
نکاتی برای درمان سریع سرماخوردگی:
1. احتقان بینی: از بخار گرم بخار استفاده کنید (مانند قرار دادن بینی روی یک فنجان آب جوش یا یک حوضه پر از آب گرم برای تنفس) ، یا از شور برای شستن بینی استفاده کنید.
2. سرفه: نیمی از قاشق عسل را بگیرید ، نیازی به مخلوط کردن آن با آب نیست ، فقط از یک قاشق استفاده کنید تا مستقیماً آن را درون گلو بگذارد.
3. گلودرد: مقدار زیادی آب و غرغره با آب نمک گرم و سبک بنوشید.
4. به موقع دوباره هیدراته کنید: بهتر است آب را به مقدار کمی بیشتر از حد معمول دوباره پر کنید و مراقب باشید که چای قوی ، قهوه قوی و سایر نوشیدنی ها بنوشید.
5. به اندازه کافی استراحت کنید و دیر بمانید.