نقرس و آب آشامیدنی

آیا بین نقرس و آب آشامیدنی ارتباطی وجود دارد؟

تابستان فصل اوج نقرس است. دکتر: ربطی به آبی که هر روز میخوریم داره

در دهه گذشته، سه بیماری با بیشترین رشد در تعداد مبتلایان عبارتند از: سه بیماری، دیابت و سرطان. علاوه بر این سه بیماری، نقرس به تدریج در حال تبدیل شدن به چهارمین بیماری سریع الرشد است. بر اساس داده های مربوطه، در سال 2024، تعداد افراد مبتلا به اسید اوریک بالا در جهان به بیش از 1.1 میلیارد نفر و تعداد مبتلایان به نقرس به بیش از 200 میلیون نفر خواهد رسید. شاید دوستانی داشته باشید که از نقرس رنج می برند یا اولین علائم نقرس را دارند و باید به پیشگیری توجه ویژه ای داشته باشید.

نقرس بیماری ناشی از اختلال متابولیسم اسید اوریک است. علل آن عبارتند از: پرخوری، خوردن غذاهای چرب و چرب، نوشیدن الکل و... طب غربی معتقد است که نقرس اختلال متابولیسم پورین در بدن انسان، افزایش سنتز اسید اوریک یا کاهش دفع و در نتیجه هیپراوریسمی است.

نقرس در طب سنتی چینی به دسته "آرتریت" تعلق دارد. به طور کلی حملات متناوب را نشان می دهد. حملات حاد اغلب باعث قرمزی شدید، تورم، گرما و درد می شوند، به خصوص در شب.

در طول روزهای سگ تابستانی، دوستان و خانواده دوست دارند دور هم جمع شوند، آبجوی سرد بنوشند، غذاهای دریایی، قابلمه داغ و کباب بخورند. زیاده روی در خوردن به راحتی می تواند منجر به عود نقرس شود.

آبجو یخی
شراب حاوی پورین نیست و اسید اوریک تولید نمی کند، اما متابولیت آن اسید لاکتیک است. دقیقاً همین اسید لاکتیک است که با اسید اوریک موجود در کلیه ها برای مهار دفع آن رقابت می کند.

تمام نوشیدنی های الکلی می توانند باعث نقرس شوند، به ویژه آبجو. آبجو حاوی دی اکسید کربن است که به سرعت جذب می شود و دی اکسید کربن به اسید کربنیک تبدیل می شود و مقدار pH را کاهش می دهد و باعث مسدود شدن دفع اسید اوریک می شود.

نوشابه های گازدار
نوشیدن نوشابه های گازدار سرد در تابستان واقعاً تشنگی را رفع می کند، اما نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی قند هستند که احتمالاً باعث افزایش شدید سطح اسید اوریک در بدن می شود و بر سلامت کلیه ها تأثیر می گذارد و به راحتی باعث ایجاد نقرس، سنگ کلیه و غیره می شود. بیماری ها

F. Batman، پزشک آمریکایی و محقق مشهور بین المللی، در کتاب خود "نوشیدن آب مانند این می تواند بیماری ها را درمان کند"، نقرس و سنگ کلیه را توصیف می کند:

نقرس

"با افزایش محتوای اسید اوریک در خون، اورات شروع به تجمع در اطراف مفاصل می کند و باعث درد مفاصل می شود، علامتی به نام "نقرس". این بیماری عمدتاً مردان را مبتلا می کند. اسید اوریک محصول متابولیسم پروتئین ناکافی است و ممکن است با کم آبی شدید مرتبط باشد.

در واقع نقرس یکی از تظاهرات بالینی آرتروز ناشی از اسید اوریک بیش از حد در بدن انسان است. اسید اوریک محصول نهایی تجزیه پیری سلولی و متابولیسم پورین است. دو کانال برای تولید اسید اوریک در بدن انسان وجود دارد. اسید اوریک اگزوژن تولید شده توسط متابولیسم دریافتی رژیم غذایی حدود 20% و اسید اوریک درون زا تولید شده توسط متابولیسم سلولی حدود 80% را تشکیل می دهد.

کاهش تولید و ترویج دفع موثرترین راه برای مقابله با اسید اوریک است. بنابراین، نوشیدن آب زیاد برای رقیق کردن غلظت ادرار می تواند به طور موثری تشکیل کریستال های اورات را کاهش دهد و در نتیجه تشکیل سنگ های اوراتی را کاهش دهد. علاوه بر این، دفع اسید اوریک نیز به آب به عنوان یک وسیله، عمدتاً از طریق ادرار، و قسمت کوچکی از طریق عرق و روده نیاز دارد. بنابراین، نوشیدن آب بیشتر می تواند به طور موثر اسید اوریک انباشته شده در بدن را دفع کند.

طبق یک نظرسنجی پزشکی در ایالات متحده: بیمارانی که روزانه 2-4 لیوان آب می نوشند، 18 درصد کمتر در معرض خطر حملات نقرس هستند. خطر حملات نقرس در بیمارانی که روزانه 5-8 لیوان آب می نوشند، 43 درصد کمتر است. بیمارانی که بیش از 8 لیوان آب در روز می نوشند، 48 درصد کمتر در معرض خطر حملات نقرس هستند. از اینجا می توان دریافت که بروز نقرس با مقدار آب مصرفی همبستگی مثبت دارد و درمان نقرس مستلزم نوشیدن آب بیشتر است.

1. بیش از 2 لیتر آب در روز بنوشید

برای مبتلایان به نقرس و سنگ کلیه، میزان آب مصرفی روزانه آنها نباید کمتر از 2 لیتر باشد و در تابستان به میزان مناسبی افزایش یابد. اگر در حین ورزش زیاد عرق می کنید، باید مصرف آب خود را به موقع افزایش دهید. هنگام نوشیدن آب، باید به نوشیدن مقدار کمی بیشتر توجه کنید تا در عین افزایش حجم ادرار، بتوانید به موقع ادرار کنید. به یاد داشته باشید که شب ها قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید که می تواند احتمال حمله را نیز کاهش دهد.

2. کمتر آب خالص بنوشید

Patients with a history of gout must choose natural weak alkaline natural water (pH>7.3) که نه تنها حلالیت اسید اوریک را در مایعات بدن افزایش می دهد، از تشکیل رسوب اورات جلوگیری می کند، به حفظ تعادل مایعات بدن کمک می کند، به ادرار اجازه می دهد تا اسید اوریک بیشتری را حل کند و به طور موثر آن را دفع می کند. در عین حال، اورات جامد که در مجاری ادراری متبلور شده است به آرامی به اسید اوریک تبدیل شده و از بدن دفع می شود و سنگ ها را کوچک و کوچکتر می کند.

3. آب لیمو بنوشید

لیموناد معمولاً به آب یا آب سودا با آب لیمو یا برش های لیمو اضافه می شود. طعم ترش ملایمی دارد و شفاف است. یک نوشیدنی رایج است. لیمو یک میوه قلیایی با محتوای پورین کم است. سیترات می تواند مقدار pH ادرار را افزایش داده و باعث انحلال کریستال ها/سنگ های اورات شود. لیموناد همچنین می تواند متابولیسم را تسریع کند، ادرار را تقویت کند و اسید اوریک را تا حدی کاهش دهد.

Xiamen Smart Water Technology Co., Ltd تولید کننده بسیاری از برندهای برتر بین المللی سیستم های آب آشامیدنی زیر سینک است. ما همیشه روی این موارد تمرکز کرده ایم:

– دستگاه پخش فوری آب گرم
– چیلر آب زیر سینک
– شیر آب جوش
– شیر آب سرد
– شیر آب گازدار
– شیر آب آشپزخانه
– فیلتر آب
- کارتریج فیلتر آب

ما از اهمیت ایمنی آب آشامیدنی برای سلامت عمومی آگاه هستیم. بنابراین، ما ایمنی، سلامت، راحتی و حفاظت از محیط زیست را به عنوان ارزش های اصلی نوآوری می دانیم و تلاش می کنیم اطمینان حاصل کنیم که همه می توانند به راحتی از آب آشامیدنی سالم و سالم بهره مند شوند.